3.2 開催｜初心者🔰ストレッチ　メンズオンリークラス

ほぐし方やストレッチの方法、順番を知ることで日頃の仕事や運動のパフォーマンスも
変わってきます！男性特有の体の硬さや姿勢の癖にアプローチしたメンズのクラスを開催。
いつかやろう…を今日からにしませんか？　お待ちしております♪

開催概要

ストレッチ　メンズオンリークラス

自身のからだを理解し、日々のケアにつながるストレッチクラス。動きやすさを高める実践的な内容です。無理なく続けられる方法で、ケガの予防にも。快適な体を目指しましょう。
年齢制限はございませんのでどなたでもお申込いただけます！

3月2日 (日)
● 時間 / 18:00-19:30
● 定員/8名
● 参加費 / 1000円
● ヨガマットない方はお貸出可。お申込時にお知らせください。

☘️当日は動きやすい服でお越しください！
☘️ヨガマットの上で靴を脱いで行います。
☘️飲みものをお持ちください。

＜こんな方におすすめ＞
●とにかく体が硬い
●運動パフォーマンスをあげたい
●ストレッチがつづかない
●正しい体ののばし方を知りたい

寒い今こそストレッチ！
ぜひご一緒に。

お申し込み方法

こもれび公式LINEの「いま募集中のイベントをチェック」よりお申し込みください。

しみん先生ヒロアーキー先生はこんな人

カラダが硬い方、歓迎です。
ヨガのインストラクターになった頃、自分の体が硬くて開脚もできず「これではいけない！」とストレッチをはじめたのが51歳。体が硬かったからこそみなさんに伝えられることがあります。自分の体を知って、傷めないコツをつかみましょう。当日の質問、大歓迎です！少人数なのでゆっくりやりましょう。

ヒロアーキー先生プロフィール
“Athlete Yog“、“RYT500“、ピラティス、キックボクシングのインストラクター資格を持ちマルチに活動。
腰椎椎間板ヘルニアで昨年手術。回復過程でストレッチをさらに深め、自身の体験から駒沢住民の健康維持に取り組みたいと「しみん先生」に名乗りをあげる。現在は駒沢パークヨガクラブ　https://www.komazawayoga.com/　
土曜朝8時10分～みんなのストレッチ「名物」先生。

インスタアカウント名
wellbeing_hiro
https://www.instagram.com/wellbeing_hiro?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==