駒沢から生まれるヨガインストラクター。しみん先生・初の自主イベントをこもれびプロジェクトが応援。

ある日こもれびスタジオを訪れたのは、最近駒沢に引っ越してきたという上嶋真子さん。ヨガインストラクターとして活動を始めたばかりで、駒沢でも何かチャレンジしたいと考えていました。そこでしみん先生として、こもれびスタジオでのヨガイベントを企画。当日は、地域の皆さんとどのような時間を過ごしたのでしょうか——。

ヨガに触れるきっかけを駒沢でつくりたい　

今回のイベントは、上嶋さんにとってヨガインストラクターとして初めての自主開催となります。「どんな人にもヨガとの出会いを手渡したい」という思いから、「ヨガ経験もなくマットも持っていない、でも興味がある初心者向け」と「ヨガ経験はあるけれど、自己流で正しいのか不安な人向け」の2つのクラスを企画しました。

どちらのクラスに参加する方にも満足していただけるよう、レッスン内容をていねいに組み立て、こもれびスタジオのスタッフにデモレッスンも実施。修正を重ねながらイメージトレーニングとシミュレーションを行い、当日を迎える準備をしました。

当日は、あたたかな日差しのスタジオで

初心者クラスは3名と贅沢なレッスンタイム。「はじめてのヨガに私を選んでくださりありがとうございます」と、緊張気味の上嶋さん。声を出し、身体を動かすとすぐに打ちとけてリラックスした雰囲気でレッスンは進みました。続く経験者クラスは8名の参加。ポーズをとる一人一人の間に上嶋さんが声をかけてまわります。

イベント終了後は会場からから「楽しかったし気持ちよかった」「改めて自分の身体がバキバキなことがわかった」という感想をもらいました。

はじめての自主企画ではありましたが、地域の人々に自分ができることを届けたいという上嶋さんの思いが出発点となり実現したヨガイベント。こもれびプロジェクトで誕生した「しみん先生」は、地域からのリクエストがあれば、出張もしていきます。これからどんな「教えたり、教わったり」のつながりが広がっていくのか、楽しみです。

しみん先生として活動してみたい！という方はLINEからお申し込みくださいね。

上嶋真子先生

会社勤めで心身に不調をきたしたことをきっかけにヨガを本格的に学び、インストラクターの資格を取得。2024年12月よりインストラクターとしてデビューし、ヨガを通じて日々の疲れを解放できる時間を提供すべくレッスンを行う。現在は、身体に疾患がある方向けのメディカルヨガや高齢者向けのシニアヨガなど、よりパーソナルな対応ができるよう学びを深めている最中！

全米ヨガアライアンス RYT200（リラヨガ・インスティチュート認定）