こまざわ1000人BOOKプロジェクト
Book no.130 tomoko『住まいの境界を読む』
![](https://komazawa-comorevi.com/wp-content/uploads/2024/07/BOOK130.jpg)
名前:ユウト
年齢:25歳
所属:会社員 駒沢在住
本のタイトル:『黒感情が消える ニーマル10分瞑想』ニーマル・ラージ・ギャワリ
ひとこと:瞑想には興味があったもののハードルが高く、なかなかできませんでした。この本はニーマル先生の音声ナビつき。QRコードを読み込み、10分、3分の瞑想がビギナーでも手軽にできます。僕は気分転換をしたいとき、心を整えたいときに実践しています。ニーマル先生のお話はとても分かりやすく、いろいろな気づきが発見できます。