1.26開催｜今日からはじめるヨガ🌿
- 期間
- 1.26開催！
ヨガをやってみたいけど、スタジオに行くのはちょっと勇気がいる。
しかも体が柔らかくないとできないんじゃない？
なんて思っている方も多いのではないでしょうか。
今回のしみん先生は、そんな方々に向けて【超ビギナー向け・ヨガレッスン】を開催！
人と比べることなく自分に集中しながら、やさしくヨガの基本を教わります。
また、ヨガをやったことはあるけど、自己流で本当に効果があるのか分からない！という方には経験者用クラスもご用意しました。
ご自分に合ったクラスをお選びください🧘
この機会に年末年始で溜め込んだカラダを整えて、元気に冬を乗り越えていきましょう！
開催概要
◎ヨガを行ったことがある方向けクラス
9:00-10:00
＜こんな方におすすめ＞
・ヨガを始めたばかりだけど、さらに正しいポーズを学びたい方
・ストレッチや軽い筋トレも取り入れながら、ヨガを深めたい方
＜内容＞
ヨガ歴が浅い方でも安心してご参加いただけます。
ストレッチや軽い筋トレを交えながら、基本のポーズを深めていきます。
◎ヨガは初めての方のクラス
10:30-11:30
＜こんな方におすすめ＞
・ヨガに興味はあるけど、初めてで少し不安な方
・普段あまり運動をしないけど、軽い運動を試してみたい方
・大人数のスタジオに行くのは少しハードルが高いと感じている方
＜内容＞
体をほぐすストレッチを多めに取り入れ、基本的なポーズを優しく丁寧に進めていきます。
リラックスしながらヨガの心地よさを体験しましょう。
【ご案内】
•参加料金：500円（現金のみ受付）
•定員：各回8名まで
お申し込み方法
こもれび公式LINEの「いま募集中のイベントをチェック」よりお申し込みください。
しみん先生はこんな人
上嶋真子先生
会社勤めで心身に不調をきたしたことをきっかけにヨガを本格的に学び、インストラクターの資格を取得しました。2024年12月よりインストラクターとしてデビューし、ヨガを通じて日々の疲れを解放できる時間を提供すべくレッスンを行っています。現在は、身体に疾患がある方向けのメディカルヨガや高齢者向けのシニアヨガなど、よりパーソナルな対応ができるよう学びを深めています。
保有資格：全米ヨガアライアンス RYT200（リラヨガ・インスティチュート認定）
